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Uma boa noite de sono ajuda seu cérebro a lidar melhor com a dor

Uma boa noite de sono ajuda seu cérebro a lidar melhor com a dor

Um novo estudo relacionou a privação de sono e a sensibilidade à dor. Cientistas da UC Berkeley divulgaram suas pesquisas que respondem a algumas das perguntas sobre a perda de sono e a dor crônica.

Os pesquisadores concluíram seu estudo identificando falhas neurais no cérebro privado de sono que podem intensificar e prolongar a agonia de doenças e lesões.

Uma pesquisa da National Sleep Foundation em 2015 descobriu que dois em cada três pacientes com dor crônica sofrem de interrupções do sono recorrentes.

“Se o sono ruim intensifica nossa sensibilidade à dor, como este estudo demonstra, o sono deve ser colocado muito mais perto do centro de atendimento ao paciente, especialmente em enfermarias de hospitais”, disse o autor sênior do estudo, Matthew Walker, professor de neurociência e psicologia da UC Berkeley .

Cérebros privados de sono lutam para lidar com a dor

Os pesquisadores descobriram que o mecanismo neural que capta os sinais da dor, os avalia e libera o alívio natural da dor são interrompidos em humanos com sono insuficiente.

Matthew Walker e UC Berkeley Ph.D. o estudante Adam Krause escaneou o cérebro de duas dúzias de jovens adultos saudáveis ​​enquanto aplicava uma fonte de calor desconfortável em suas pernas. Os adultos privados de sono reagiram com mais intensidade à sensação de dor.

Não apenas os adultos aumentaram a sensação de dor, mas também registraram menor atividade no nucleus accumbens, uma região do circuito de recompensa do cérebro que aumenta os níveis de dopamina para aliviar a dor.

“A perda de sono não só amplifica as regiões sensíveis à dor no cérebro, mas bloqueia os centros naturais de analgesia também”, disse Walker.

Cérebros privados de sono também operavam lentamente na ínsula. Essa parte do cérebro avalia os sinais de dor e os coloca em contato para ajudar o corpo a se preparar para lidar com a sensação.

Pequenas interrupções do sono podem afetar a sensibilidade à dor

“Este é um sistema neural crítico que avalia e categoriza os sinais de dor e permite que os analgésicos naturais do corpo venham em seu socorro”, disse Krause, principal autor do estudo e estudante de doutorado no laboratório Walker's Center for Human Sleep Science na UC Berkeley.

Para testar ainda mais a conexão sono-dor em cenários mais comuns da vida diária, os pesquisadores entrevistaram mais de 250 adultos de todas as idades que foram solicitados a relatar suas horas noturnas de sono, bem como seus níveis de dor no dia a dia ao longo do curso de alguns dias.

Os resultados mostraram que mesmo pequenas interrupções em seus padrões de sono e vigília se correlacionaram com mudanças de sensibilidade à dor.

“Os resultados mostram claramente que mesmo mudanças muito sutis no sono noturno - reduções nas quais muitos de nós pensam pouco em termos de consequências - têm um impacto claro na carga de dor do dia seguinte”, disse Krause.

Os pesquisadores esperam que suas descobertas sejam um instigador para mudanças no projeto e operação do hospital. “A conclusão otimista aqui é que o sono é um analgésico natural que pode ajudar a controlar e diminuir a dor”, disse Walker, autor do best-seller Why We Sleep.

No entanto, ironicamente, um ambiente onde as pessoas sentem mais dor é o pior lugar para dormir - a ruidosa enfermaria do hospital. ”

A esperança de que o sono ininterrupto se torne uma prioridade para os pacientes. Muitos pacientes no hospital são acordados durante a noite para exames ou pelo barulho devido ao funcionamento diário das grandes instituições.

Mas os autores dos estudos afirmam que priorizar o sono ajudará os pacientes a melhorar mais rapidamente.


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